Parmak Emme / Tırnak Yeme
Tırnak insan ve birçok omurgalı hayvanda parmak uçlarının korumakla görevli bir keratin tabakasıdır. Bunun dışında tırnak vücuttan toksinlerin atılım yerleridir ve her biri bir organ ile bağlantılıdır. Dolayısıyla onun uzama hızı ve kalınlığı hem bakteri ve mantar hastalıklarıyla ilişkilidir hem de vücudun toksinleri dışarı atma kapasitesiyle ilgilidir.
Tırnak Yemek Psikolojik Bir Rahatsızlık Mıdır?
Bir şeyleri kemirme, ısırma vs nin bir yönü olan tırnak yeme tıbbi olarak onikofaji olarak adlandırılan tekrarlayan bir rahatsızlıktır. Bazıları tırnaklarını kemirip atarken, bazıları bunu dişleriyle ezerek yer, bazıları da aynı zamanda tırnak etlerini koparabilir. Tırnaklarını ileri derecede kemiren insanlar, parmak uçlarının kötü görüntüsünden dolayı toplum içinde tırnaklarını göstermeyecek şekilde ellerini konumlandırırlar. Genellikle 3-5 yaşlarında başlar ve ergenlikte daha sık görülür ancak tüm toplumda 20-30 lu yaşlar arasında en yoğundur. Daha ileri yaşlarda olgunlaşma ile beraber genellikle azalmaktadır, çok nadir bireyde ise uzun yıllar devam etmektedir.
Tırnak Yemenin Zararları Nelerdir?
Tırnak yemek sadece tırnak altındaki bakteri ve mantarların ya da tırnağın kendisinin verdiği bir zarar değildir, aynı zamanda tırnak dışkı, ter, idrar gibi toksinlerin atılım yeri olduğundan onları kemirmek, vücudun toksinlere yeniden maruz kalmasınaneden olur. Ayrıca nadir de olsa ağız yaralanmaları ve diş bozuklukları da meydana gelebilmektedir.
Tırnak Yemenin Sağlık Açısından Etkileri Nasıldır?
Genellikle yoğun stres ve kaygı yaşama sonrası başlayan tırnak yemeeylem sonrası geçici rahatlamayla sonuçlanır ve bu yüzden tekrarlayan bir rahatsızlıktır. Daha başka sebepleri arasında genetik eğilim gösterilir. Oysa burada genetik eğilimin asıl nedeniaile içinde bunu yapanları taklit etme şeklinde olabildiği gibi, büyüme ortamında ailenin diğer fertleri tarafından stresin yönetilememesinden kaynaklanır ve bu stresi yönetememe bireylerde tırnak yeme, parmak emme, dudak ısırma, tırnak etlerini koparmak, saç yolma gibi tekrarlayan davranışlara yol açabilmektedir. Yine ebeveynlerin çok fazla kontrolcü olması, aşırı otorite kurmak, ilgisizlik ve sevgisizlik, aile içindeki iletişim problemleri de bu türlü alışkanlıklara sebep olabilmektedir.
Genellikle çocukluk döneminde başlayan, ergenlikte de çok sık rastlanan bu alışkanlık toplumda sürekli veya belli stres zamanlarında geçici olmak üzere yaygın olarak görülmektedir.
Kişide tırnak yemeye iten fiziksel, duygusal ve bilişsel ihtiyaçların karşılanamaması strese neden olabilmektedir. Bu stres sonucunda da kişinin mizacına göre öfke, korku, kaygı, değersizlik hissi,başarısızlık düşüncelerinde yükselmelere neden olur ve kişi tırnaklarını yiyerek bir nevi geçici olarak stresin sönümlenmesini sağlar.Ancak buz dağının görünür kısmı gibi olan tırnak yemenin altta yatan asıl nedeni kalıcı olarak çözülmediği sürece ara verilse bile davranış periyodik olarak tekrarlar.
Tırnak Yeme Bırakma Yöntemleri Nelerdir?
Öneriler arasında etkisi az olan acılı oje kullanımı, tırnakları kısa tutmak, düzenli tırnak bakımı yapmak, tırnak yemeden geçirilen gün için kendi kendine ödüllendirme yapmaktırnak yeme davranışını azaltabilmektedir. Ayrıca sakız çiğnemek, parmakları küçük bir eşya ile oyalamak(toka, kalem, tespih vs) da tırnak yeme frekansını düşürebilir. Ancak bu uygulamalar genellikle geçici bir düzelme sağlar.
Her ne kadar toplum tarafından çözümü oldukça kolay bir mesele olarak görülse de tırnak yeme alışkanlığı; genellikle stres, kaygı veya sıkıntı gibi duygusal faktörlerden kaynaklanır ve bazı insanlar için otomatik bir davranış haline gelebilir.
Her ne kadar tırnak yeme toplum tarafından basit bir sorun olarak algılansa bile altta yatan stres, kaygı bozukluğu, duygu durum bozuklukları, takıntı gibi rahatsızlıklardan kaynaklandığı için daha ciddi bir tedavi yaklaşımı sağlanmalıdır. Kalıcı tedavi de ise amaç davranışı ortadan kaldırmaktan ziyade onun nedeni olan içteki olumsuz duygu, düşünce ve fiziksel problemlere odaklanmak çok daha kalıcı sağaltım sağlayacaktır. Daha derin bir tedavi ile altta yatan problemden kaynaklanan tırnak yeme davranışı ortadan kalktığında onun yerine başka bir yanlış davranışın konulması da önlenmiş olur. Bunun için mizaç temelli psikoterapi çok önemlidir. Bu yöntemde mizaç denilen, kişinin doğuştan gelen ve değişmeyen yapısal kaynakları artı ve eksisi ile tespit edilir. Sonra seans seans devam ettikçe kişiyi rahatlatan ve strese sokan faktörler kademe kademeüzerinde çalışılarak kişi güçlendirilir.
Bunun dışında depresyon veya anksiyete için bir takım ilaçlar, akupunktur gibi geleneksel tedavi yöntemleri de uygulanabilir. Ancak terapi bu tedavinin olmazsa olmaz mihenk taşıdır.
